Sara Santos | Nutricionista integrativa y PNI | Gijón y Online.

Salud y nutrición integrativa

Nútrete para cuidar tu salud y aumentar tu vitalidad y bienestar.

Te ayudo a encontrarte mejor, con más energía y a mejorar tu salud a través de la nutrición integrativa y del enfoque PNIE.

Somos lo que comemos, pero también lo que pensamos y lo que sentimos. Trabajaremos juntas cuerpo, mente y emociones.

Llénate de fuerza, vitalidad y bienestar a través de la alimentación y de hábitos de vida saludables. Te acompaño para que consigas los objetivos que te propongas a través de un enfoque integrativo de la salud.

Te ofrezco un asesoramiento integral basado en alimentos naturales, frescos y variados. Totalmente personalizado según tus necesidades y adaptado a tus gustos, para que puedas seguirlo a largo plazo.

El objetivo es que consigas encontrarte mejor buscando la raíz de lo que te sucede. Estarás acompañada en todo el proceso.

Cómo puedo ayudarte

  • Alimentación y estilo de vida antiinflamatorio
  • Interpretación de analíticas y pruebas complementarias
  • Bienestar digestivo
  • Migraña y cefaleas
  • Pérdida de grasa y mejora composición corporal
  • Propuesta de menús personalizados y adaptados a tus gustos
  • Aumento de energía y vitalidad
  • Trabajo conjunto con psicología: mejora tu relación con la alimentación

Descubre mis

Servicios

Nutrición y salud bajo el enfoque integrativo. Buscaremos juntas las causas de lo que te sucede para encontrar la solución que se ajuste a ti.

Bienestar digestivo

Mejora tus digestiones con alimentación, hábitos de vida y suplementos adecuados.

Migraña y cefaleas

Abordaje integrativo para mejorar a través de cambios en la alimentación y hábitos de vida.

Microbiota y salud

Interpretación de test de microbiota y abordaje integrativo de desequilibrios.

migraña salud hormonal, amenorrea, mioma, endometriosis neuroinflamación PNI nutrición alimentación antiinflamatoria

Bienestar hormonal

Mejora tus ciclos y equilibra tus hormonas para aumentar tu bienestar.

Composición corporal

Pérdida de grasa y aumento de masa muscular a través de cambios en la alimentación y hábitos de vida.

Psico –

Nutrición

Trabajo conjunto con gabinete de psicología para mejorar la relación con la alimentación y nosotras mismas.

Sara es una excelente profesional y persona , que se preocupa por ayudar a las personas que le consultan, así como por hacer un seguimiento adecuado. A mí me está ayudando a conocer qué alimentos y hábitos le sientan bien a mi cuerpo, así como a hilar más fino con un diagnóstico y solución. Muchas gracias, Sara. Es una suerte haberte encontrado y que me acompañes en este proceso.

Lorena de la Fuente
Lorena de la Fuente
2023-09-10

Sara es un encanto y una gran profesional. Totalmente recomendable.

Ainhoa Goñi
Ainhoa Goñi
2023-09-07

Muy buena profesional con mucho conocimiento sobre el tema. Siempre atenta y accesible. Te da muchos consejos además de la nutrición en sí. Personalmente estoy muy contenta con mis consultas.

Gloria Rodríguez-Parets
Gloria Rodríguez-Parets
2023-09-04

Empecé con Sara para mejorar mis hábitos de alimentación, y con la esperanza de que unos hábitos de alimentación saludables y enfocados en mi problema con las migrañas me pudieran permitir mejorar mi calidad de vida. Vamos consiguiendo el objetivo. Y lo más importante, creo haber incorporado en mi vida unos hábitos que han venido para quedarse. No he conseguido seguir en un 100% sus recomendaciones, mas que nada porque no soy una persona muy metódica ni disciplinada (o sea, culpa mía !!!), pero he conseguido incorporar en mi día a día las pautas básicas que me ha ido marcando !!!!! Gracias Sara por todo lo que me has aportado (documentación, explicaciones, consejos, conocimientos, etc…).

AITOR BARRENA TELLERIA
AITOR BARRENA TELLERIA
2023-08-28

Sara es una excelente profesional. Su objetivo primordial es que disfrutemos comiendo de una manera sana y saludable y lo consigue. Sus consejos son de lo más útiles y alentadores. Menús muy variados y unas recetas fantásticas. Totalmente recomendable dejarse guiar por ella y seguir sus consejos.

Teresa Alonso
Teresa Alonso
2023-08-24

Sara cuida cada uno de los detalles en mi plan de nutrición y estilo de vida antiinflamatoria 🩵 Su acompañamiento es de vital importancia en mi día a día, ya que me aporta todo tipo de consejos para comer de forma equilibrada, estar más tranquila y con más energía 😍💚 Me encantan todas las tips que me ha ido compartiendo durante estos meses para poder comer sano con amigas y en ocasiones especiales como navidad y vacaciones ❤️ Estoy muy agradecida y deseando retomar nuestras sesiones tras estas semanas de vacaciones 🙂 ¡Gracias, Sara! 🙏🏾❤️
Comparto una fotito de un picoteo saludable en la playita 🌴☀️ (antes hubiera sido algo verdaderamente inflamatorio)
¡Arriba la vida antiinflamatoria!
¡Gracias por tu acompañamiento, Sara! 💚

Rocío González Rey
Rocío González Rey
2023-08-23

Una gran profesional que escucha y sobre todo acompaña. Encantada con ella

Coralie SP
Coralie SP
2023-08-23

Acudí a ella al diagnosticarme Lipedema ,fue un acierto ,la dieta antiinflamatoria ,muy bien ,pero lo más importante fue q me escuchó y animó mucho .

nieves cancio morodo
nieves cancio morodo
2023-08-23

Yo pensaba que sabía comer.

Sara me descubrió que no. Quizá de modales sabía algo, pero comía “de cualquier manera”, como suele decirse. Y así estaba…

Sara me enseñó a comer bien. A llevar una dieta compatible con mi estilo de vida y mis habilidades culinarias (aunque en casa cocina mi esposo). Es una dieta que podré mantener, espero, hasta que Dios quiera.

Gracias, Sara, por tu cariño, por tu amor y por la dedicación que le has puesto a cambiar mi vida.

Jelka Serep
Jelka Serep
2023-08-23

Llevo meses con Sara, trabajando para resolver síntomas que tengo desde hace años y mermaban mi calidad de vida (cansancio, malas digestiones, dolores, etc.) En este proceso, no sólo he cambiado mi manera de alimentarme, sino mi manera de autocuidarme, que va mucho más allá de la alimentación. Y tengo que decir que, aunque aún me queda camino por andar, ya he conseguido mucha mejoría. Muchas gracias Sara por tus enseñanzas, paciencia y tú acompañamiento!

Rosana Garcia
Rosana Garcia
2023-08-23

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